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听歌软件推荐：如果你是苹果电脑或手机，首推Apple Music。免费使用Apple Music要想不影响注意力，最好是听轻音乐。歌单：班得瑞曲目。理查德·克莱德曼曲目。钢琴王子，好听。久石让曲目。音乐大师，部分音乐会吸引注意，可以根...

克制自己去纠正别人的欲望，成年人只能筛选不能教育，朋友、伴侣、合伙人皆是如此。——提醒自己放弃改变更一半的执念，做好自己。比你聪明的人会认为你是错的，比你笨的人也会觉得你是错的。——提醒自己不要争辩，自己认为对的事情放在心中，有疑问的...

你在路上随便碰到的一个路人，都是别人做梦都想见到的人。提醒自己关注身边的陌生人和事，观察细节。你知道吗？其实能够反复伤害你的无非就是你心中的执念，它像一把锯子，不断的在你心上拉扯，而紧紧握着的把锯子不放的人，其实就是你自己，你越在意什...

工作能够转移我们的注意力，给我们一个美好的气泡，让我们置身于其中，去使人生臻于完美。它会让我们将无穷无尽的焦虑不安集中到一些相对较渺小、可以实现的目标上来。它会赋予我们大权在握的感觉，会使我们有尊严地感到疲惫，会把食物摆上餐桌。总之，...

天刚蒙蒙亮，母亲就把我叫起来了：“琼宝，今天是这里的场，我们担点米到场上卖了，好弄点钱给你爹买药。”我迷迷糊糊睁开双眼，看看窗外，日头还没出来呢。我实在太困，又在床上赖了一会儿。隔壁传来父亲的咳嗽声，母亲在厨房忙活着，饭菜的香气混合着...

　　《悟》　　一悲一喜一枯荣，　　哪个前生注定？　　袈裟本无清净，　　红尘不染性空。　　幽幽古刹千年钟，　　都是痴人说梦。　　韩楚风马上明白了智玄大师为什么要提这样的问题，所不同的是，大师心里有解，而他心里无解，他在心里是真正的提问：...

学会孤独，是一生的必修课。最富有的时候，你的生活也是最贫穷的。吹毛求疵的人即便在天堂也能挑出瑕疵。一个安心的人在哪都可以过自得其乐的生活，犯不着千辛万苦求新，无论衣服还是朋友。把旧的翻新，回到它们中去。万事万物没有变，是我们在变。大多...

读完此书内心真的压抑，也能对日本的高自杀率有了些许体会，这种文学在日本流行，再叠加社会因素，民族的性格，低欲望社会，大部分年轻人很难看到希望。以下是摘抄内容◆ 手记之二女人同男人比起来似乎更加容易哄弄。当我佯狂假痴的时候，男人们从不会...